Подкаст "Рядом". Консультант по сну Надежда Дич. Как справиться с бессонницей и помочь себе уснуть, когда тревожно?

 https://tehnikarechi.studio/episodes/2022/04/11/konsultant-po-snu-nadezhda-dich-kak-spravitsya-s-bessonnitsey-i-pomoch-sebe-usnut-kogda-trevozhno

Невозможность заснуть, внезапные пробуждения и кошмары, которые снятся каждую ночь — эти и другие проблемы со сном могут возникнуть у тех, кто сильно тревожится из-за происходящего вокруг. О том, почему эти состояния абсолютно нормальны (хоть и мучительны) и как с ними справиться, рассказывает Надежда Дич. Она сертифицированный консультант по сну и стрессу, специалист в области психологии здоровья.
🤝 Партнер эпизода — бренд технологичной одежды KRAKATAU. В выпуске мы рассказали о новой коллекции бренда «Городские порталы». Подробнее о ней — по ссылке. 🤝
🎧 «Рядом» — подкаст о том, как жить в новой реальности. Слушайте на всех основных аудиоплатформах. Подписывайтесь, ставьте оценки, пишите комментарии — так вы поможете найти подкаст другим слушателям.